Cómo manejar el estrés laboral

La problemática del estrés laboral definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “epidemia mundial”, se ve reflejada en las estadísticas donde se revela que casi el 60% de los trabajadores españoles padece estrés laboral en grado severo o moderado, si bien solo un 22% es consciente de ello.

Para abordar la situación creciente del estrés como riesgo laboral en Aragón, se requiere que tanto las empresas como los trabajadores sean conscientes de la necesidad de implementar herramientas que le faculten para diagnosticar, prevenir y erradicar los signos más perjudiciales del estrés.

Para ello, la efectividad de la aplicación de las técnicas cognitivo conductuales y de atención plena para la disminución del estrés, reside precisamente en su combinación, ya que por una parte permite la observación minuciosa de nuestros comportamientos a través de nuestros modos de pensar y actuar, y por otra crea un abono fértil para motivar el cambio. Factores sin duda determinantes en una sociedad laboral cada vez más cognitiva que implica un mayor trabajo emocional.

Estos recursos de afrontamiento ayudan a las personas de las organizaciones a entender, responsabilizarse y actuar con eficacia en la resolución de uno de los frenos más habituales del entorno laboral, incidiendo no sólo en la mejora de la salud de sus trabajadores sino y por consiguiente, en la competitividad de las empresas, en sus cuentas de resultados y en la calidad total de las mismas.

Gracias al Mindfunless, que aporta flexibilidad a la hora de enfrentarse a los cambios de la vida, se puede reducir el estrés laboral, y ayudar así a incrementar la competitividad empresarial.



Marisa Felipe Escriche, Elia Usieto Aguelo

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