Mindfulness para controlar el estrés laboral

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Curso que le explicaré cómo a través del Mindfulness o atención plena, se puede llegar a estar presente sin juzgar.

José Javier Pedrosa, explicará cómo puede establecer un plan de mejora personal, y llevar a cabo las principales facetas del Mindfulness, la respiración, el body scan, la focalización, la consciencia corporal integrada, y la compasión.


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